Салат из свежих огурцов и помидоров

Очень нежный салат, который просто приготовить, будет для вас в любой момент палочкой выручалочкой. Витамины, входящие в состав овощей будут поддерживать ваш организм в тонусе, придавая сил на целый день.

Из-за малого количества калорий эту закуску можно употреблять людям, которые придерживаются диетического питания.

вкусный салат с помидорамии огурцами

Время приготовления – 5 минут.

Время подготовки ингредиентов – 5 минут.

После приготовления вы получите – 10 порций по 100 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калорийность: 32.02 ккал.
Белки: 0.91 гр.
Жиры: 1.58 гр.
Углеводы: 3.74 гр.

Ингредиенты

  • Помидоры – 600 грамм.
  • Огурцы свежие – 400 грамм.
  • Зелёный лук – 40 грамм.
  • Укроп – 1 маленький пучок.
  • Сметана (15%) – 3 столовые ложки.
  • Соль – ¼ столовой ложки.

Рецепт

  1. В этом нижеприведённом рецепте рассмотрим, как сделать простой и лёгкий салат из овощей в домашних условиях. Такую простую закуску очень быстро реализовать на обычный перекус либо праздничный ужин с любимым.
     
    Процесс приготовления начнём с подготовки продуктов входящих в состав рецепта.

    ингредиенты

  2. Огурцы промываем под тёплой проточной водой, затем срезаем с них кожуру. Выкладываем их на рабочую поверхность, нарезаем ломтиками средних одинаковых размеров, смотрите, на пошаговом фото.

    огурцы ломтиками

  3. Помидоры также тщательно промываем, насухо обтираем полотенцем. Каждый томат делим на две части, после срезаем плодоножку и верхушку. Нарезаем кубиками средних размеров.

    помидоры кубиком

  4. Промытый зелёный лук режем фигурно наискосок, смотрите, на фото.

    нарезанный зелёный лук

  5. Чистый, обсушенный укроп измельчаем.

    измельчённый укроп

  6. Огурцы, помидоры и зелень подготовлены, теперь складываем их в глубокую ёмкую тару. Насыпаем соль, добавляем сметану, соединив все ингредиенты, перемешиваем содержимое до тех пор, пока не выделится жидкость.
     
    Если ваша семья предпочитает вкушать салат с майонезом либо с маслом растительным, то можно смело заменить ими сметану. Готовый вкусный салат раскладываем порциями по тарелкам и подаём на стол.

    готовый салат

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *